In fünf Tagen schnell mal 2,5 Kilo abnehmen, das geht ganz einfach: mit Scheinfasten.
Scheinfasten ist eine vegane Diät. Der Körper denkt hierbei du befindest dich in einer Art Fastenzustand. Dabei darfst du 750 bis 1100 Kalorien pro Tag zu dir nehmen.
So geht’s: Am ersten Tag solltest du verteilt über die Tagesstunden mehrere kleine Portionen zu dir nehmen. Ich empfehle, Tofu, Spinat, dünne Suppe oder einige Oliven. Du darfst nicht mehr als 1100 Kalorien zu dir nehmen. An den nächsten Tagen darfst du nicht mehr als 750 Kalorien zu dir nehmen.
Du darfst praktisch alles essen, wichtig ist hierbei, dass du vegan und kalorienarm isst.
Und ruckzuck sind zwei bis 2,5 Kilo weg!
Probiere es einmal und halte durch!
Für Fragen zur Diät steht dir unsere Ernährungsexpertin Jane Uhlig zur Verfügung, die dir direkt antwortet.
