Bildungsurlaub im Seehotel Niedernberg: Yoga-Retreat zu Stressprävention und Resilienz mit Jane Uhlig
Das Seehotel Niedernberg hat in diesem Jahr sein erstes Yoga-Retreat im Rahmen eines anerkannten Bildungsurlaubs durchgeführt. Ziel des fünftägigen Programms war es, den Teilnehmenden fundierte Methoden zur Stressprävention, Resilienzförderung und Achtsamkeit zu vermitteln.
Unter der Leitung der Yoga-Lehrerin, Therapeutin und Autorin Jane Uhlig umfasste das Seminar unter anderem Yoga- und Meditationseinheiten, Atemübungen, Achtsamkeitspraxis in der Natur, Resilienztraining sowie Techniken zur Integration einer gesunden Work-Life-Balance in den Berufsalltag. Ein Programmpunkt war zudem die Reflexion gesellschaftlicher Faktoren, die Stress begünstigen können.
Unter den Teilnehmenden befand sich auch TV-Star Meike Buschening-Kaffenberger, die das Programm gemeinsam mit den anderen Gästen absolvierte. Ebenso nahm Küchenchef Karim Lohr einmal an einer Yoga-Session teil und erhielt so einen Einblick in die Praxis.
Das Retreat ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt und verbindet theoretische Inhalte mit praktischen Übungen.
Termine 2025
- 06.–10.08.2025
- 08.–12.10.2025
- 19.–23.11.2025
Termine 2026
- 04.–08.02.2026
- 18.–22.03.2026
- 03.–07.06.2026
- 23.–27.09.2026
- 25.–29.11.2026
Die Veranstaltungen sind auf eine begrenzte Teilnehmerzahl ausgelegt. Anmeldung im Hotel oder unter jane.uhlig@janeuhlig.de.
Stressprävention, Resilienz und Achtsamkeit inmitten der Natur – Bildungsurlaub im Seehotel Niedernberg
Das Seehotel Niedernberg lädt zu einem fünftägigen Retreat ein, das Yoga, Meditation und Achtsamkeit mit wirkungsvollen Methoden der Stressprävention und Resilienzförderung kombiniert.
Unter der Leitung der renommierten Yoga-Lehrerin, Therapeutin und Autorin Jane Uhlig erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Impulse für mehr innere Balance, mentale Stärke und nachhaltige Erholung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag.
Programminhalte (Auswahl):
- Yoga, Atemübungen & Meditation zur Stressprävention
- Achtsamkeitspraxis in der Natur (z. B. Waldbaden, stille Reflexion)
- Resilienztraining & Lachyoga
- Work-Life-Balance & Transfer in den Berufsalltag
- Reflexion gesellschaftlicher Auswirkungen von Stress
- Entspannungstechniken für berufliche Belastungssituationen
Das Retreat ist als Bildungsurlaub anerkannt.
Besondere Inklusiv-Leistungen:
- 4 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
- Täglich abwechslungsreiches, ausgewogenes Frühstück
- Täglich 3-Gang-Auswahlmenü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs
- Yoga-Programm nach Jane Uhlig
- Nutzung des kompletten Wellnessbereichs mit Pool, Sauna und direktem Seezugang
- Zutritt zum Beach Areal in der Sommersaison (Anreisetag ab 10 Uhr, Abreisetag bis 18 Uhr)
- Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern und Slippern (leihweise, gegen Kaution)
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