Hilfreiche Tipps gegen Haarausfall bei Frauen
Im Laufe des Lebens ist nahezu jede dritte Frau irgendwann mit Haarausfall konfrontiert. Die Ursachen sind hierfür sehr unterschiedlich, das persönliche Erleben in den meisten Fällen leidvoll. Es gibt einige Möglichkeiten, dem Haarausfall zu begegnen, die einerseits medizinischer Natur sind und andererseits eine pflegende Unterstützung bieten.
Wann sprechen wir vom Haarausfall?
Zunächst ist eine Begriffsdefinition sehr wichtig, weil das Ausfallen von Haaren an sich ein normaler und natürlicher Zustand ist. Erst ab einer bestimmten Menge und auch Art des Haarverlustes ist von einem unerwünschten Haarausfall die Rede.
Grundsätzlich erneuern sich die Haare permanent. Ihr Wachstum ist begrenzt, sie fallen mit der Zeit regulär aus und wachsen in der Regel gleichmäßig wieder nach. Einer Faustregel zufolge ist ein Verlust von um die 100 Haare täglich ein völlig üblicher und unbedenklicher Zustand. Problematisch wird es erst dann, wenn die Anzahl deutlich größer ist oder aber komplette Stellen am Kopf haarfrei bleiben und die Haare nicht nachwachsen.
Ursachen für Haarausfall
Im Gegensatz zu Männern kommt es bei Frauen weitaus seltener zu Haarausfall und auch nur in einem sehr viel geringeren Ausmaß. Ein umfangreicherer Haarverlust kann sowohl genetisch bedingt sein als auch durch massiven und nachhaltigen Stress im Alltag entstehen. Auch Infekte oder Autoimmunerkrankungen gehen mit Haarausfall einher. Bestimmte Medikamente haben als Nebenwirkung Haarausfall und die meisten Frauen kennen das Problem einer geringeren Haardichte im Rahmen der hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre.
Ein spezieller Fall ist eine Erkrankung, die unter der Bezeichnung kreisrunder Haarausfall bekannt ist. Dabei zeigen sich vollständig haarfreie Lücken auf dem Kopf, die etwa münzgroß sind. Hier ist von einer fehlgeleiteten Reaktion des Immunsystems auszugehen, die dazu führt, dass sich Abwehrzellen fälschlich gegen die Haare richten.
Mehr über verschiedenen Arten vom Haarausfall findet ihr im Health Magazin von Douglas.
Umgang mit Haarausfall
Entscheidend für den richtigen Umgang mit Haarausfall bei Frauen ist eine Analyse der Ursachen. Es ist nicht sinnvoll, auf eigene Faust zu experimentieren, solange nicht bekannt ist, was den Haarausfall auslöst.
Wenn die Haare nicht nur für einen kurzen Zeitraum und darüber hinaus deutlich sichtbar ausfallen, sollten Frauen mit ihrem Hausarzt Rücksprache halten, der zunächst klärt, ob eine medizinische Ursache für den Haarverlust verantwortlich ist. Es ist möglich, dass der Hausarzt bei Bedarf zu einem anderen Facharzt überweist, beispielsweise einem Dermatologen oder Gynäkologen. Häufig wirkt sich im weiteren Verlauf eine medikamentöse Therapie positiv aus.
Unterstützende Hausmittel bei Haarausfall
Grundsätzlich gibt es kein Hausmittel, das einen krankheitsbedingten Haarausfall beenden kann. Allerdings gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, das Haar und die Kopfhaut aktiv zu unterstützen und möglichst viele Nährstoffe zuzuführen.
Einer der wichtigsten Aspekte ist eine gesunde Ernährung, die über alle Nährstoffe verfügt, die für den Körper wichtig sind. Haare können sehr unter einem massiven Nährstoffmangel leisten, sodass eine ausgewogene Ernährung mit allen Vitaminen und Mineralstoffen eine wichtige Funktion hat.
Eine regelmäßige Kopfmassage regt darüber hinaus die Durchblutung an. Fünf Minuten sollten es schon sein, damit sich ein positiver Effekt einstellt. Auch sparsam verwendetes Olivenöl versorgt das Haar unterstützend mit Feuchtigkeit und bietet ihm Schutz.
Pflegende Tipps für die Haare von Frauen
Pflegeprodukte können Haarausfall nicht verhindern, wohl aber die Kopfhaut und damit die Haare wesentlich schonen. Wer unter Haarausfall leidet, sollte entsprechend alle aggressiven Shampoos beim Waschen der Haare meiden. Ein mildes und vor allem silikonfreies Shampoo trägt hier deutlich zu einer Entspannung und auch Regeneration der Kopfhaut bei.
Beim Waschen der Haare sollte nur ein Minimum an Shampoo verwendet werden. Weniger ist hier eindeutig mehr, weil es die Haare nicht unnötig belastet. Auch sollte das Shampoo so kurz wie möglich auf dem Kopf verbleiben. Beim Ausspülen darf das Wasser gerne lauwarm bis kühl sein. Wer die Möglichkeit hat, lässt die Haare an der Luft trocken und verzichtet auf die heiße Luft des Föhns. Eine Alternative ist die Kaltluftfunktion beim Haartrockner.
Das Färben der Haare ist bei Haarausfall eine heikle Angelegenheit, weil meist viel Chemie im Spiel ist, die das Haar zusätzlich strapaziert. Hier ist ein Besuch beim Friseur hilfreich, der möglichst schonende Färbeprodukte verwenden kann.
Fazit
Wenn Frauen von Haarausfall betroffen sind, ist es immer wichtig, den Ursachen auf den Grund zu gehen. Häufig kann der Hausarzt beraten und bei Bedarf medikamentöse Unterstützung anbieten. Eine gute und nachhaltige Pflege trägt wesentlich dazu bei, das Haar zu unterstützen und rundum gut zu versorgen.
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