Pilates für alle! Warum Studioqualität kein Luxus sein darf
Warum ich an Qualität glaube
Nach einem schweren Autounfall im Jahr 2003, der mich beinahe dauerhaft eingeschränkt hätte, habe ich selbst erlebt, was fundiertes, individuell angepasstes Pilates bewirken kann. Es war kein schneller Weg zurück – aber ein beständiger. Und vor allem: ein nachhaltiger. Diese Erfahrung prägt bis heute meinen Blick auf Qualität.
Denn Pilates ist kein Massenprodukt. Besonders im Einzeltraining braucht es Zeit, Aufmerksamkeit und Erfahrung – und das hat seinen Preis. Für viele ist genau das eine Herausforderung. Umso wichtiger ist es, dass auch Gruppenkurse so gestaltet sind, dass sie Menschen wirklich auffangen und begleiten.
Ein gutes Pilates-Studio erkennt diesen Anspruch. Auch in Gruppenstunden sollte Wert auf gezielte Korrekturen, klare Anleitung und eine respektvolle, zugewandte Haltung gelegt werden. Es geht nicht darum, mitzuhalten oder nachzuturnen. Sondern darum, gesehen zu werden. In der Bewegung. Im Moment. Und im individuellen Bedürfnis.
Was macht ein voll ausgestattetes Studio so besonders?
Ein klassisches Pilates-Studio ist nicht mit einem modernen Reforme-rStudio zu vergleichen. Wir arbeiten mit allen Geräten, die Joseph Pilates selbst entwickelt hat: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Spine Corrector – jedes dieser Geräte hat seine spezifische Funktion, um gezielt auf den Körper einzugehen.
Wichtig zu wissen: In Kursen kommen meist nur Matte, Reformer, Tower und Chair zum Einsatz – was bereits sehr viel ist. Die komplette Gerätevielfalt bleibt Personal Training vorbehalten. Dennoch erlaubt auch das reduzierte Setup im Kurs eine tiefgehende, differenzierte Arbeit.
Diese Vielfalt ermöglicht es uns, wirklich individuell zu arbeiten. Kein Training gleicht dem anderen. Ich sehe die Körperarchitektur meiner Klienten, erkenne Schwächen, Dysbalancen und Potenziale – und stimme das Training exakt darauf ab. Besonders bei Menschen mit chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder nach Operationen ist das entscheidend.
Der Unterschied zum Reformer-Training
Viele kennen aktuell Pilates nur vom Reformer Trend – einem beweglichen Schlitten mit Federn, der gezielten Widerstand bietet und kontrollierte Bewegungsabläufe ermöglicht. Ein sinnvolles Trainingsgerät, ohne Frage – doch eben nur eines von vielen in einem voll ausgestatteten Studio. Ein voll ausgestattetes Pilates-Studio kombiniert verschiedene Geräte wie Reformer, Cadillac, Chair und Barrel. Diese Vielfalt erlaubt ein gezieltes, sicheres und ganzheitliches Training – besonders wertvoll für Menschen mit orthopädischen oder neurologischen Beschwerden.
Beim isolierten Reformer-Training fehlen oft die Möglichkeiten, bestimmte Bewegungen zu korrigieren. Deshalb ist ein voll ausgestattetes Studio keine Spielerei, sondern eine Notwendigkeit, wenn man ernsthaft helfen will.
Klassisches Pilates ist mein Fundament
Ich habe mich bewusst für klassisches Pilates entschieden. Kein modisches „Power Pilates“, keine kurzfristigen Trends, kein oberflächliches Workout. Sondern ursprüngliche Pilates-Arbeit, wie sie von Joseph Pilates selbst gedacht war: präzise, strukturiert, therapeutisch fundiert und ganz auf den individuellen Menschen ausgerichtet.
Diese Form des Trainings ist mehr als Bewegung: Sie ist ein Instrument zur Stärkung, Stabilisierung und Selbstheilung. Nach meinem eigenen Unfall war klassisches Pilates mein Weg zurück zu Beweglichkeit und Lebensqualität. Heute sehe ich täglich, wie Menschen durch diese Methode an Kraft, Selbstwahrnehmung und Vertrauen in ihren Körper gewinnen – und nicht selten auch schmerzfrei werden. Schmerzfrei – für viele ist das das wahre Ziel.
Heilender Sport statt Leistungsdruck
Pilates ist für mich heilender Sport, weil es den Menschen nicht zu höherer Leistung drängt, sondern ihn zurück zu seiner natürlichen Kraft und Beweglichkeit führt. Es verbindet gezielte Muskelarbeit mit Atmung, Achtsamkeit und bewusster Steuerung des Bewegungsapparats. Dadurch entsteht nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch ein tiefes Gefühl von Kontrolle, Sicherheit und innerer Ruhe.
Viele meiner Klienten kommen zu mir, weil sie sich im klassischen Fitnessstudio fehl am Platz fühlen. Sie wollen nicht mithalten oder über ihre Grenzen hinausgehen – sie wollen sich wieder wohlfühlen in ihrem eigenen Körper. Pilates bietet ihnen diesen Raum, in dem sie ohne Leistungsdruck, aber mit Klarheit und Struktur an sich arbeiten können.
Deshalb ist mein Pilates-Ansatz nicht dogmatisch, sondern empathisch. Wir arbeiten gemeinsam, achtsam, gezielt. Ich freue mich jedes Mal, wenn Menschen sagen: „Ich fühle mich wieder sicher in meinem Körper.“
Wer besonders profitiert
Meine Klientel ist vielfältig:
Frauen ab 40
Mit hormonellen Umstellungen, Beckenboden-Themen und beginnendem Muskelabbau brauchen sie gezielte Unterstützung.
Menschen mit Beschwerden
Von Rückenschmerzen über Verspannungen bis hin zu Gelenkproblemen – klassisches Pilates wirkt tiefgreifend.
Männer mit Verspannungen
Viele Männer unterschätzen, wie sehr Pilates helfen kann. Gerade Beweglichkeit und Körperwahrnehmung profitieren stark – insbesondere im Einzeltraining.
Wiedereinsteiger und Reha-Klient:innen
Nach OPs oder langen Pausen braucht es ein geschütztes, individuelles Umfeld, um wieder in Bewegung zu kommen.
Mein Fazit
Ich weiß, wie viel Vertrauen es braucht, sich in die Hände eines Trainers zu begeben. Und ich bin dankbar für jede Klientin, jeden Klienten, die diesen Schritt mit mir gehen. Es ist meine Überzeugung und meine Erfahrung: Gutes Pilates ist kein Luxus, sondern essenziell – besonders für Menschen mit Beschwerden.
Wer bereit ist, in Qualität zu investieren, bekommt mehr zurück als nur Muskelkraft. Man bekommt Lebensfreude, Selbstvertrauen und ein neues Körpergefühl. Und das ist unbezahlbar.
Über die Autorin
Cindy Vandevyver ist eine der renommiertesten Pilates-Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Nach einem schweren Unfall entdeckte sie die heilende Kraft des authentischen Pilates – heute führt sie zwei voll ausgestattete Studios („PilatesZeit“) in Düsseldorf und eins Kaarst. Ihre Spezialität: maßgeschneiderte Betreuung für Menschen ab 40, in den Wechseljahren oder mit Beschwerden. Mit über 30 Jahren Erfahrung vereint sie Bewegung, Therapie und Körperwissen auf höchstem Niveau.
http://pilateszeit.de und Info@pilateszeit.de
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