Volker Ebert: Von der Kunst, nach eigenen Vorstellungen zu leben
Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum du so bist, wie du bist und warum du dich so verhรคltst, wie du es tust? Sicherlich hast du auch schon einmal darรผber nachgedacht, wie es anderen Menschen in deinem Umfeld gelingt, scheinbar spielerisch leicht Erfolge einzufahren, wรคhrend du in deinem Leben das Gefรผhl hast, dass sich ein Problem an das nรคchste reiht. Jetzt kommt schnell der Gedanke daran auf, dass du deine Lebensqualitรคt auch gern entscheidend verbessern willst – aber du fragst dich, wie dir das nur gelingen soll. Du magst vielleicht denken, dass du auf das Meiste, was um dich herum passiert, keinen Einfluss nehmen kannst und alles ohnehin vorbestimmt ist. Das kann einerseits richtig sein, muss aber dennoch andererseits auch nicht stimmen. Schlieรlich kommt es immer darauf an, wie du mit den um dich herum geschehenen Ereignissen umgehst und wie du auf sie reagierst. Genau aus diesem Grund bleiben viele Menschen in dieser Abwรคrtsspirale hรคngen und finden keinen Ausweg. Wie du aus diesem Prozess herauskommen kannst und ihn zu deinem Vorteil nutzt, erklรคrt der Buchautor, Coach und Mentor Volker Ebert gerne im folgenden kostenlosen Gastbeitrag.
Der erfolgreiche Life- und Business-Coach unterstรผtzt Menschen dabei, sich von ihrer Vergangenheit zu lรถsen, damit sie ihr Leben wunschgemรคร gestalten und leben kรถnnen.
1. Hinter die Kulissen blicken
Oftmals beherrschen uns Gefรผhle wie Enttรคuschung, รrger oder Wut. Gelingt es dir, bei ihnen hinter den Vorhang zu blicken, wirst du erkennen, woher sie kommen und was sie mit dir machen. Innehalten und in dich hรถren kann dir dabei helfen, dich besser zu verstehen und zurรผckzubringen auf den Weg, den du stattdessen lieber gehen wรผrdest.
2. Das Glรผcksgefรผhl und seine Ursachen
Glรผck will man wie eine Droge immer wieder fรผhlen. Glรผck ist dabei immer ein Gefรผhl, das durch Gedanken ausgelรถst und gesteuert wird. Wer sich darin รผbt, die Gedanken positiv zu beeinflussen, wird auch immer hรคufiger Glรผcksmomente in seinem Leben generieren kรถnnen. Die Wiederholung ist hier der Schlรผssel und kann wahre Wunder bewirken.
3. Der Fokus leitet Energie
Natรผrlich ist es eine Herausforderung, durchweg positiv zu denken. Das hat aber nichts mit Schรถnrederei zu tun, sondern vielmehr damit, wie man seinen Fokus richtig setzt. Glรผck und Erfolg haben nรคmlich diejenigen, die sich darauf trainieren, den Fokus auf das von ihnen Gewรผnschte zu setzen.
4. Fesseln auflรถsen
Mit dem Beginn des neuen Weges erkennen wir, wo unsere Blockaden waren und was uns bisher an unserem Erfolg und Glรผck gehindert hat. Destruktive Gedankenmuster und hinderliches Tun werden erkannt und kรถnnen beseitigt werden. Negative Einflรผsse werden nun gebannt, das innere Kind beginnt zu heilen.
5. Kein Treffer ohne Ziel
„Der Weg ist das Ziel“, sagte einst Konfuzius und Laozi ergรคnzte „Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg“. Beides ist stimmig, wenn man das erste auf den generellen Lebensweg und das zweite auf einzelne Abschnitte bezieht. Ohne Ziele treibt man orientierungslos durchs Leben und kann nichts bestimmen. Erst das klare Ziel und ein Fokus machen unseren Blick scharf fรผr das, was wir uns wirklich wรผnschen.
Mentaltechniken und ein entsprechendes Training kรถnnen dabei helfen. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Volker Ebert.
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๏ปฟAstrid Seegers: Sport Mental Coaching, der Erfolg entsteht im Kopf
