Relight your fire – Entfache dein Feuer neu – von Roger König
Begeisterung ist das Feuer in dir.
Haben die negativen Emotionen das Feuer in dir zum Erlöschen gebracht?
Es gibt ganz einfache Mechanismen, mit denen du deine Begeisterung wieder entfachen kannst. Wenn du wissen willst, wie du das erreichst, ist dies der richtige Artikel von Roger König für dich.
Mit Begeisterung erreichst du Alles, ohne hast du höchstens Ausreden.
Begeisterung ist die Triebfeder, die dich zum Ziel bringt, die Vitalität und positive Energie, die dir hilft, Schwierigkeiten zu überwinden. Sie gibt dir Zuversicht und ermöglicht dir Höchstleistungen.
Doch manchmal ist es schwierig, Enthusiasmus zu zeigen. Der graue Alltag, Ungewissheit oder Zukunftssorgen bringen diese Tugend häufig zum Schweigen. Allerdings gibt es verschiedene psychologische Mechanismen, die du aktivieren kannst, um dich wieder begeistern zu lassen.
Begeisterung ein Zeichen für emotionale Gesundheit.
Sie gibt deinem Leben einen Impuls, lässt dich Ziele erreichen und den Weg genießen.
Dein Denken bestimmt dein Handeln Menschen, die Herausragendes leisten, berichten übereinstimmend, dass sie zwar nahezu ihr gesamtes Leben mit Arbeit verbracht haben, jedoch keinen einzigen Tag wirklich gearbeitet hätten. Sie spüren einfach eine unerschöpfliche Begeisterung, Faszination und Freude an ihrer Tätigkeit.
Das Denken erfolgt dabei teilweise bewusst und größtenteils unbewusst. Einfluss nehmen kannst du darauf, wenn du die Qualität deiner Gedanken änderst. Statt dich an jede unwichtige Kleinigkeit zu klammern oder dich von jeder alltäglichen Sorge überrennen zu lassen, ist die Steuerung durch Visualisierung möglich.
Tatsächlich neigt der Mensch oft dazu, statt der positiven Emotionen die negativen für wichtiger zu halten. Im Grunde beschäftigen dich die meisten Gedanken auch nur kurzfristig und flüchtig, während davon einige erstaunlich viel Energie gewinnen und diese auch rauben, selbst wenn sie völlig unwichtig sind. Das ist die Macht der Gedanken. Sie sind in deinem Kopf und sie formen deine Welt.
Daher bestimmst auch du alleine, wie du die Welt sehen möchtest und wie du dich selbst wahrnimmst. Eine Variante sich seinen Gedanken bewusst zu werden ist „Visualisierung“ es bedeutet, sich mit seinen Wünschen, Träumen und Zielen bewusst auseinanderzusetzen und sich diese in Bildern genau vorzustellen. Diese Fähigkeit besitzt fast jeder Mensch. Es funktioniert ähnlich wie beim Lesen eines Buches, bei dem sich aus Schriftzeichen Bilder im Kopf formen und sich das Geschriebene in Personen, Ereignisse, Landschaften und Erlebnisse verwandelt. Beim Visualisieren geht es genau darum, sich die geistigen Bilder konkret vor Augen zu führen und im Detail zu betrachten.
Diese Technik kannst du lernen, um dir deine Ziele und den Weg für die Verwirklichung sichtbar zu machen. Das betrifft deine eigenen Wünsche für das Leben oder deine Hoffnungen und Ziele für Beruf und Erfolg. Auch andere Dinge lassen sich so verwirklichen. Gerade im Berufsleben ist Visualisierung als mentales Training ein wichtiges Erfolgsrezept. Denn nur wer weiß, was er will und worauf es ankommt, ist in der Lage, sein Handeln an die eigenen Ansprüche und Ziele anzupassen und so Erfolg
zu haben. Dabei hilft Visualisierung gleichzeitig, Stress und Ängste abzubauen. Der Geist wird bewusst auf positive und kraftvolle Bilder gelenkt. All dies ist eine Sache der Übung.
Es ist wichtig, dass du dir für die Visualisierung Zeit nimmst. Sehr gut ist ein Moment der Ruhe, wenn du die Möglichkeit hast, abzuschalten und in dich zu gehen. Durch Entspannung und Atmung ist eine Visualisierung noch einfacher. Nun gilt es, die Gedanken strömen zu lassen und sich bewusst auf ein schönes Erlebnis oder einen Wunsch zu konzentrieren und diesen in ein Bild umzuwandeln.
Das gelingt auch mit beruflichen Zielen.
Beim Visualisieren geht es vor allen Dingen darum, dass du dir das Ziel als Bild nicht nur vorstellst, sondern dass du diese Bilder auch fühlst. Verbinde jeden Gedanken mit einem Gefühl. Konzentriere dich darauf, zu klären, ob er dich glücklich und zufrieden macht. Je tiefer du dabei in dich blickst, desto mehr wirst du entdecken, während die negativen Gefühle ausgeblendet werden oder auch gar keinen Sinn mehr ergeben. Die bewusste Gedankenkontrolle in ihrer Qualität führt dazu, dass flüchtige und unwichtige Gedanken weniger Raum einnehmen.
Die richtigen Gedanken machen dich glücklich
Wie definierst du Glück? Was brauchst du, um zufrieden zu sein? In welchen Momenten fühlst du dich inspiriert? Woran machst du fest, dass du inspiriert bist? In welchen Lebensbereichen hast du dich schon selbstverwirklicht? Bist du ein Stehaufmännchen oder bleibst du auch mal am Boden liegen? Auf einer Skala von 0 bis 10 – würdest du dich als besonders resilient einstufen? Was macht Dein Leben lebenswert?
Ich persönlich definiere die positive Psychologie auch über die Begeisterung. Begeisterung ist, was du denkst, was du tust, wie du auf andere Menschen zugehst. Wenn du begeistert bist, kannst du alles schaffen.
Begeisterung ist:
Das Blitzen in deinen Augen
Der Schwung deines Ganges
Der Druck deiner Hände
Deine unwiderstehliche Willenskraft
Die Energie zur Ausführung deiner Ideen
Begeisterte sind Kämpfer, Begeisterte besitzen Standfestigkeit, Begeisterte haben Seelenkräfte.
Begeisterung ist die Grundlage allen Fortschritts, mit Begeisterung gelingen Höchstleistungen, ohne
Begeisterung höchstens Ausreden.
Denn nur mit einer guten Balance und viel positiver Energie, lassen sich auch wieder neue Ideen gestalten, die du dann mit viel Begeisterung angehen kannst.
Du hast es selbst in der Hand – begeistere dich von dir.
Roger König www.rogerkoenig.net
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