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Menstruationsbeschwerden – Regelschmerzen ade: So lindern Sie Schmerzen effektiv!

Frauengesundheit: Menstruationsbeschwerden wirksam lindern

Krรคmpfe im Unterleib – Monat fรผr Monat leiden Frauen und Mรคdchen an Regelschmerzen. Viele Frauen fรผhlen sich im Alltag durch die Menstruationsbeschwerden belastet. Doch was ein natรผrlicher Vorgang im Leben einer Frau ist, muss nicht so schmerzvoll sein. Dr. Meike Criswell, Expertin beim Bundesverband der Pharmazeutischen Industrie e.V. (BPI) erklรคrt, welche Arzneimittel sich bewรคhrt haben, um Regelschmerzen zu lindern.

Der Bauch krampft, die Brust spannt, im unteren Rรผcken zieht es – hรคufig sogar bis in die Beine -, die meisten Mรคdchen und Frauen haben wรคhrend ihrer Menstruation Beschwerden. Viele fรผhlen sich „aufgeblรคht“, mรผde, gereizt. Bei einigen kommen Kopfweh, รœbelkeit, Erbrechen oder Durchfall dazu.

In der medizinischen Fachsprache wird die schmerzhafte Regelblutung „Dysmenorrhoe“ genannt. Meistens setzen die Schmerzen einige Tage vor der Periode ein, verstรคrken sich mit Beginn der Blutung und halten bis zu zwei oder drei Tage an. Die Symptome sind vielfรคltig, unterscheiden sich von Frau zu Frau und sind auch unterschiedlich stark ausgeprรคgt. Bei einer von zehn Frauen sind die Beschwerden sogar so stark, dass sie ein bis drei Tage im Monat ihren Alltag nicht bewรคltigen kann. Insgesamt klagen fast 80 Prozent aller Frauen รผber Regelschmerzen.

Starke Regelschmerzen รคrztlich abklรคren

Die Menstruation ist ein natรผrlicher Vorgang im Leben einer Frau. Der weibliche Regelzyklus ist sehr komplex und funktioniert รผber das feine Zusammenspiel von Hormonen. Dabei wird Monat fรผr Monat die Gebรคrmutterschleimhaut aufgebaut, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Geschieht das nicht, sorgt ein Abfall der Hormonspiegel sowie das Zusammenziehen der Gebรคrmuttermuskeln dafรผr, dass die oberen Schichten der Gebรคrmutterschleimhaut zerfallen und mit der Regelblutung abgestoรŸen werden. Hormonelle Verรคnderungen, Ernรคhrung, psychische Belastungen wie Stress, aber auch Krankheiten kรถnnen dieses komplizierte Zusammenspiel im Kรถrper stรถren und aus der Balance bringen. Schmerzen wie Regel-, Kopf- oder Brustschmerzen, Stimmungsschwankungen, Blutungsstรถrungen kรถnnen unter anderem die Folge sein.

„Sehr starke Beschwerden wie Regelschmerzen sollten immer zuerst รคrztlich abgeklรคrt und behandelt werden, insbesondere wenn zusรคtzliche Beschwerden wie รœbelkeit und Erbrechen hinzukommen“, betont Criswell.

Die Expertin rรคt: Regelschmerzen wirksam bekรคmpfen

Generell gilt, dass auch leichte Menstruationsbeschwerden nicht einfach hingenommen werden mรผssen. Es gibt zahlreiche Mรถglichkeiten, diese im Rahmen der Selbstmedikation zu lindern.

Zunรคchst sollte abgeklรคrt werden, ob bei den Mรคdchen oder Frauen ein Eisenmangel besteht.

Frauengesundheit: Menstruationsbeschwerden wirksam lindern Foto: Janes Magazin
Frauengesundheit: Menstruationsbeschwerden wirksam lindern Foto: Janes Magazin

Bei zehn bis 15 Prozent der Frauen im gebรคrfรคhigen Alter besteht in der westlichen Welt ein Eisenmangel mit einer Anรคmie. Die Ursache kann ernรคhrungsbedingt oder bedingt durch starke Monatsblutungen (Hypermenorrhoe) oder beides zusammen sein. Der Mangel kann รคrztlich mit Hilfe eines Blutbildes (Hรคmoglobinwert und Speichereisenbestimmung) abgeklรคrt werden. Zur Behandlung stehen verschiedene Eisenprรคparate zur Verfรผgung, die auch pflanzlicher Natur sein kรถnnen. Wichtig ist, dass bei einem Mangel auf Arzneimittel zurรผckgegriffen wird, da diese hรถher dosiert sind oder eine bessere Bioverfรผgbarkeit aufweisen. Manchmal reicht schon ein Auffรผllen der Eisenspeicher, um Schmerzen bei der Regelblutung zu verhindern. „Im Akutfall kรถnnen wirksame Schmerzmittel mit den Wirkstoffen Ibuprofen, Diclofenac oder Naproxen helfen“, erklรคrt Criswell. Diese sogenannten nicht steroidalen Antirheumatika (NSAR) sind รผber einen kurzen Zeitraum eingenommen meist gut vertrรคglich.

„Spasmolytika wie der Wirkstoff Butylscopolaminiumbromid entspannen die glatte Muskulatur, lรถsen Muskelkrรคmpfe (Spasmen) und kรถnnen somit, insbesondere in Kombination mit einem Schmerzmittel wie Paracetamol, aber auch allein, Menstruationsbeschwerden lindern“, erklรคrt Criswell.

„Bewรคhrt haben sich ebenfalls pflanzliche Arzneimittel. Es gibt zum Beispiel Prรคparate mit Mรถnchspfeffer, Hirtentรคschelkraut oder Ingwer. Diese Arzneimittel sind als Fertigprรคparat in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen in der Apotheke erhรคltlich. Die Anwendung sollte รผblicherweise ab drei bis fรผnf Tage vor Beginn und wรคhrend der Menstruation mehrmals tรคglich erfolgen. Mitunter kรถnnen auch eine regelmรครŸige Anwendung und Geduld erforderlich sein, um eine ausreichende Wirkung zu erzielen“, ergรคnzt Criswell.

„Allein oder zusรคtzlich kรถnnen Patientinnen auch einfache MaรŸnahmen wie Wรคrmeanwendungen zum Beispiel mit Hilfe einer Wรคrmflasche, Kirschkernkissen oder Wรคrmepflaster durchfรผhren – denn die Wรคrme entspannt die Muskulatur und lรถst Krรคmpfe. Hilfreich sein kรถnnen auch eine ร„nderung des Lebensstils und der Ernรคhrungsgewohnheiten sowie Entspannungsmethoden“, ergรคnzt Criswell. Um den eigenen Kรถrper besser kennenzulernen, den Beginn und die Stรคrke der Regelblutung sowie die Art, Dauer und Stรคrke der Beschwerden festzuhalten, empfiehlt es sich auรŸerdem, einen Regelkalender zu fรผhren. Vorgedruckte Exemplare gibt es kostenlos beim Frauenarzt/der Frauenรคrztin oder in der Apotheke.

HINWEIS: Die hier genannten allgemeinen Ratschlรคge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder -behandlung. Sie kรถnnen keinen Arztbesuch ersetzen.

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