StartHealthUnser neues Trend-Seminar: Yoga und Fasten

Unser neues Trend-Seminar: Yoga und Fasten

Verbinden Sie die bewusste Fastenpraxis mit รœbungen aus dem Yoga und finden Sie Ihren ganz individuellen Weg zu einem ganzheitlichen Lebensstil!

Viele Menschen haben das Fasten fรผr sich entdeckt, um damit ihren Kรถrper zu reinigen, ihr Immunsystem zu stรคrken und ihre Selbstheilungskrรคfte zu aktivieren. Allerdings sollte Fasten immer in Verbindung mit moderater Bewegung geschehen, weil durch den Nahrungsentzug die Nebennierenrinde vermehrt Cortisol produziert, welches unter anderem den Abbau von Muskeln begรผnstigt.

Deswegen gibt es seit einigen Jahren den Trend des Fastenwanderns, bei dem die Teilnehmer des Fastenseminares in Begleitung eines ortskundigen Fรผhrers jeden Tag eine kurze Strecke (meist 10 km) gehend zurรผcklegen. Auch wenn das bereits ausreichend ist, um wรคhrend des Fastens dem Rรผckgang der Muskeln entgegenzuwirken, werden diese tรคglichen kurzen Wanderungen mit weiteren Kรถrperรผbungen aufgewertet, wie beispielsweise dem Yoga.

Deswegen ist es auch kein Wunder, dass sich mittlerweile ein neuer Fastentrend entwickelt hat, bei dem das Fasten mit der alten, asiatischen Methode des Yoga kombiniert wird.

Und das ist auch gut so! Denn Yoga ist neben vielen anderen positiven Wirkungen auf Geist und Kรถrper auch eine anerkannte Methode zur Stressbewรคltigung. In Kombination mit dem Fasten bietet sich den Teilnehmern der Seminare also eine einmalige Gelegenheit: Sie erkennen zum einen eigene dysfunktionale Ernahrungs- und Bewegungsmuster. Zum anderen lernen sie wirkungsvolle Yoga-รœbungen, Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsรผbungen kennen, die sich einfach und unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und mit denen der alltรคgliche Stress (im Beruf als auch im Privatleben) abgebaut werden kann.

Auch das B.I.E.K. hat ab diesem Jahr solch ein Seminar im Angebot: Yoga und Fasten

Und da das Beste bekanntermaรŸen immer zum Schluss kommt: In den allermeisten Bundeslรคndern ist dieses Seminar sogar als Bildungsurlaub anerkannt!

Informieren Sie sich daher am besten noch heute.

Das BergstrรครŸer Institut fรผr ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin fรผr Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgรคnge fรผr Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen fรผr Selbstรคndige im Bereich der Prรคvention sowie fรผr Mitarbeiter von Unternehmen, รถffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprรคvention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

Kontakt
B.I.E.K.
Martin Duske
Promenadenstrasse 10-12
64625 Bensheim
06251780686
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https://www.biek-ausbildung.de

Bildquelle: Bildquelle: Josh Millgate, Unsplash

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