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Fit und gesund durch Herbst & Winter: So bleiben Ihre Beine in Topform

Fit und gesund durch Herbst & Winter: So bleiben Ihre Beine in Topform

Schรถne Beine trotz Kรคlte: Expertentipps fรผr fitte und gesunde Venen

Mit dem Einzug der kalten Jahreszeit verbringen wir vermehrt Zeit in unseren beheizten Wohnrรคumen und neigen dazu, uns weniger zu bewegen und schwerere Mahlzeiten zu uns zu nehmen. Diese Faktoren kรถnnen jedoch zu Problemen mit unseren Venen fรผhren. Um Ihre Beine auch im Herbst und Winter fit zu halten, haben wir einige Tipps fรผr Sie zusammengestellt. AuรŸerdem erfahren Sie, warum die kalten Monate des Jahres die ideale Zeit fรผr die Therapie von Besenreisern und Krampfadern sind und weshalb die Sklerotherapie dafรผr besonders geeignet ist.

Sklerotherapie – die ideale Behandlungsmethode im Herbst und Winter

Die Entfernung von Besenreisern und Krampfadern empfiehlt sich besonders in den kalten Monaten des Jahres. Nach jeder Behandlung mรผssen Sie fรผr einige Tage bis wenige Wochen Kompressionsstrรผmpfe tragen und Sonnenbรคder sowie Sauna- oder Solariumbesuche vermeiden. Auch lange Reisen sollten in den ersten Tagen vermieden werden. Die Sklerotherapie ist eine besonders schonende Methode zur Therapie von Besenreisern und Krampfadern, die ambulant durchgefรผhrt wird. Dabei wird ein Arzneimittel in die erkrankten Venen gespritzt, um sie zu verschlieรŸen. Der Kรถrper baut die Venen nach und nach selbst ab.

Es gibt jedoch keine Behandlung, die Besenreiser oder Krampfadern sofort verschwinden lรคsst. Auch nach der Sklerotherapie benรถtigt der Kรถrper Zeit, um die erkrankten Venen abzubauen und den Behandlungserfolg zu erzielen. Vereinbaren Sie daher einen Termin beim Phlebologen oder einem Venenfacharzt und nutzen Sie die kalten Monate, um mit gesunden Beinen ins nรคchste Frรผhjahr zu starten.

Besenreiser Copyright: AdobeStock
Besenreiser Copyright: AdobeStock

Vorteile der Sklerotherapie

Die Sklerotherapie ist eine moderne, minimal-invasive Behandlungsmethode bei Besenreisern und Krampfadern, die einige Vorteile aufweist. Sie kommt ohne Betรคubung oder Schnitte aus, ist schmerzarm und schonend und kann auch bei รคlteren, รผbergewichtigen oder vorerkrankten Menschen angewendet werden. Eine umfangreiche Studienlage bestรคtigt ihre Effektivitรคt und Sicherheit. Zudem ist sie kosteneffektiv.

Wichtige Tipps fรผr eine bessere Venen-Gesundheit

In der kalten Jahreszeit bevorzugen wir gemรผtliche und warme Innenrรคume, wรคhrend Outdoor-Aktivitรคten oft verkรผrzt werden. Doch trotz des Winters sollten die Venen nicht vernachlรคssigt werden. Deshalb haben wir hier einige wichtige Tipps fรผr eine bessere Venengesundheit im Herbst und Winter zusammengestellt:

  1. RegelmรครŸige Bewegung ist entscheidend, um Ihre Muskelpumpe zu aktivieren und den Blutfluss in Ihren Beinen zu verbessern – auch im Winter sollte ausreichende kรถrperliche Aktivitรคt gewรคhrleistet sein.
  2. Die Wahl des richtigen Schuhwerks ist grundsรคtzlich wichtig fรผr gesunde Venen – insbesondere im Winter sollten Sie darauf achten, dass diese nicht allzu eng oder heiรŸ sind. Stiefelschรคfte sollten mindestens zwei Finger breit Platz am oberen Rand bieten.
  3. Eine Wechseldusche mit warmem und kaltem Wasser kann helfen die Durchblutung anzuregen sowie stรคrkere Venenerkrankungen vorbeugen.
  4. Auch wenn es drauรŸen kalt wird: Ausreichend Flรผssigkeit (mindestens 2 Liter pro Tag), fettarme Ernรคhrungsweise sowie vitamin- & ballaststoffreiche Kost tragen zur Vorbeugung von รœbergewicht bei โ€“ ein weiterer Faktor gegen schwache GefรครŸe!
  5. Gรถnnen Sie sich regelmรครŸig Pausen, indem sie ihre Beine hochlegen; idealerweise hรถher als Ihr Kopf beim Schlafen!
  6. Kompressionsstrรผmpfe kรถnnen einfach getragen werden um Druck auf Ihre Beine auszuรผben, dadurch kann der Blutfluss verbessert werden und Schwellungen vorgebeugt.

Weitere hilfreiche Tipps sowie Informationen rund um Krampfadern und Besenreiser finden Sie auf unserer Website besenreiser-krampfaderfrei.de oder auf Facebook unter โ€žSchรถne & Gesunde Beineโ€œ.

www.besenreiser-krampfaderfrei.de

Link zur Facebook-Seite: https://www.facebook.com/schoeneundgesundebeine

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Jane Uhlig
Jane Uhlighttps://www.janeuhlig.de
Jane Uhlig ist Grรผnderin und Chef-Redakteurin von Janes Magazin. Sie publizierte Wirtschafts-Sachbรผcher-Bรผcher in Kooperation mit dem Campus Verlag und Hรถrbรผcher zum Thema Selbst-Coaching. Sie beschรคftigt sich mit den Themen Lifestyle, Trends und Gesundheit, ist Yoga und Zumba-Trainerin fรผr groรŸe Bรผhnen-Events und agiert als Moderatorin in zahlreichen Events, Konferenzen und Galas.
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